Статьи по теме

Силовые элементы в Street Workout

Силовые элементы в Street Workout

Базовые упражнения в Street Workout

Базовые упражнения в Street Workout

Физические нагрузки для роста

Влияние физических нагрузок на рост костной и мышечной тканей организма человека.

Режим питания для набора веса

Режим питания для набора веса: важность выбора правильного рациона и составления графика питания для более быстрого набора веса человеком.


Полезное

Как заказать с iHerb.com

Инструкция по заказу с крупнейшего магазина добавок для здоровья в США - iHerb.com. Витамины, протеин, креатин. Бесплатная доставка в Россию

Как заказывать с bodybuilding.com

Как самостоятельно заказывать качественное спортивное питание с американского магазина Bodybuilding.com

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, силовой экстрим – виды спорта, в которых только правильный подход к тренировочному процессу гарантирует достижение по-настоящему высоких результатов.

Многие спортсмены, начинающие работу над своим телом, имеют довольно скудное представление о том, как надо строить свои тренировки, питание и отдых, и зачастую совершают многочисленные ошибки, которые не дают им достигать поставленных целей. Наш проект нацелен на то, чтобы собрать самую объективную информацию о железном спорте и донести ее до атлетов в удобном и понятном виде.

Мы не предлагаем чудодейственных методик и не обещаем легких путей, железный спорт – это трудно и тяжело. Стремитесь к поставленной цели, занимайтесь правильно, и вы обязательно достигните желаемого результата.

Спортивный портал, посвященный «железному» спорту – ISHARD.RU

По сути, железный спорт – это целая наука, которая включает в себя правильное построение тренировочного процесса, строгую диету и полноценный отдых. Каждый аспект в этом списке имеет одинаково важное значение, которому надо уделять должное внимание.

На страницах нашего сайта вы найдете полное описание упражнений на различные группы мышц и технические рекомендации по их выполнению, описание  тренировочных методик, рекомендации по приему витаминов и других фармацевтических препаратов, позволяющих быстрее достичь цели.

Особое место на сайте уделено спортивному питанию и диетам, ведь верно подобранная диета не только позволяет быстрее нарастить мышечную массу, но и значительно сокращает время, затраченное на восстановление после тренировок.

Создать правильный настрой вам помогут статьи о выдающихся спортсменах, на их примере вы узнаете, что достижение успеха не является такой уж несбыточной мечтой. Главное, с самого начала занятий правильно составить план, по которому вы будете осуществлять движение к намеченной цели.

Мы приглашаем к сотрудничеству атлетов и тренеров. Если у вас есть действительно ценная информация о железном спорте, которой вы хотите поделиться с нашими читателями – пишите нам, и мы обязательно опубликуем её, сохранив ваше авторство. Кроме того каждый читатель может высказать свое мнение на нашем форуме.

ISHARD.RU

Поделиться с друзьями!